許多人跟我抱怨，少量多餐很難！
他們說，聽起來就很難了，怎麼做的到。
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目前分類：減肥必知的幾件事 (12)
- Dec 30 Sat 2017 00:19
減肥的迷思(十二)減肥很難嗎？
- Dec 30 Sat 2017 00:18
減肥的迷思(十一)理想體重？
你的體重合乎標準嗎？這是一個不甚正確的健康標準。
沒有標準體重，只有理想體重。
- Dec 30 Sat 2017 00:12
減肥的迷思(十)少量多餐與營養分配
少量多餐？怎麼吃？甚麼時候吃？
三大營養素怎麼分配？可以吃醣類嗎？
- Dec 30 Sat 2017 00:11
減肥的迷思(九)實際案例
寫到這，也匆匆八篇過去了。
在這裡，要出賣我的好朋友，哈哈！
- Dec 30 Sat 2017 00:11
減肥的迷思(八)好身材是一種習慣
人的行為，九成九是習慣。
我們現在所表現出來的樣子，即是習慣的結果。
- Dec 30 Sat 2017 00:09
減肥的迷思(七)節食的真相-熱量的逆襲
節食無法有效控制體重。
節食最終的結果就是發胖。
- Dec 30 Sat 2017 00:06
減肥的迷思(六)公佈減肥秘密武器
你是否也會質疑：
吃的低於消耗的，不會把身體推入飢餓模式嗎？
- Dec 30 Sat 2017 00:04
減肥的迷思(五)吃得很油所以會胖？
青菜要用燙的，所有的配菜入口都要過水，
洗掉油脂才可以吃，不然吃油油會胖死...
- Dec 30 Sat 2017 00:03
減肥的迷思(四)14天甩肉9公斤？
一個醫師娘14天甩肉9公斤，最近的新聞。
你相信嗎？我們應該來分析一下這9公斤背後的意義。
- Dec 30 Sat 2017 00:02
減肥的迷思(三)運動完吃東西會胖？
「運動完半小時(一小時)內不要吃，否則會發胖」
這句話你一定聽過，但是很遺憾的，它是錯的。
- Dec 30 Sat 2017 00:01
減肥的迷思(二)吃得少才會瘦？
大家都清楚；想瘦就要少吃多運動。
偏偏這個觀念對了一半，也錯了一半！
- Dec 29 Fri 2017 21:52
減肥的迷思(一)體脂肪
體脂肪的另一層意義？
動起來動起來嘿 (5)