人生必須夠精采

《紐約時報》暢銷作家茱迪斯．歐洛芙醫師：

接受現狀
不要試圖把人事物
塞進你預先設想的框架中
這並不容易
因為你有自己看待事物的看法
但實際狀況不見得一樣
所以你要選擇
臣服接受代表順勢而為

能敞開心胸真的很快樂
如果你認為極致的快樂不存在
那你就錯了
因為極致的快樂
總是來自微小的事物
而不只來自豐功偉業
我知道你們為自己設下了偉大的目標
我也是
但是不要等到那些目標達成才快樂
分分秒秒都有許多
你可以臣服的小事
你可以從一件事情開始做起
下次喝水的時候
神聖的水
你有意識到水對我們有多神聖嗎？
下次你喝一杯神聖的水
要了解水其實是很神聖的
不要把水視作理所當然
要慢慢地喝下它
享受每一滴水帶給你的感官喜悅
用心去感覺想像你的肩膀放鬆
想像愉悅的感覺往下流動
你不看電子郵件、不傳簡訊
也不想接下來要做的事
此刻只有你和水
而你感受著它
這就是立即就能體驗到的
美麗而直接的臣服接受
嘗試看看
不要覺得這是一件再小不過的事
這是件美麗的小事
而且會擴及其他事物

不要忙得沒有時間快樂
現在允許快樂透過這些小事
進到你的生活
這非常非常重要

因為下一件事
很快就會發生
時間也會不停流動
如果你能將此謹記在心
這就是生命的秘密
生活的秘密

甘地曾說：
如果想要和平
我們自己要先改變

我們必須改變
你可以成為改變的先鋒
有不同的做事方法

不要等那個惡劣的人改變
現在就改變你對他們的態度
這是你的選擇
此時此刻你就可以改變
你會因此充滿力量
如果你想擁有源源不絕的力量
這就是解答

臣服看似違反直覺
因為臣服總讓人聯想到
放棄、投降和失敗
但我認為它能讓我們
活得更有力量

有兩點是我很肯定的
第一：愛能改變一切
第二：人人都有改變世界的力量